マックスバリュ福田店 すぐ前のテラダ美容室併設のリンパドレナージュサロンです。
やさしいアロマの香りと、痛くないオールハンドのリンパドレナージュで癒されてください。
体のむくみがとれ、軽くなるのを実感できます。
静岡県磐田市福田700
  1. セレーネのちょっと聞いてねコラム
 

セレーネのちょっと聞いてねコラム

2016/11/20

タバコを吸う人は、頭痛が起こりやすいといわれます

一般的に頭痛は、脳に必要な酸素の量が減ると起こります

そしてタバコに含まれる ニコチン は、酸素にとっては敵なんですよ!





肺から取りこまれた ニコチン は、血液中の 赤血球 というイスに

酸素が座る前に座ってしまい、脳まで到達します

脳に運ばれる 酸素 のかわりに ニコチン が運ばれてしまうのです

当然、脳に送られるべき 酸素量 が減ってしまいます

それが頭痛を引き起こす原因になるのです


そのうえ ニコチン は血管を収縮させてしまうため

ますます頭痛を起こしやすくしてしまいます


ニコチン を含むタバコは、頭痛だけでなく他の病気を引き起こす原因にも

なりやすいので、出来ればやめることをおすすめします


今は電子タバコというアイテムもあります

有効に利用してみるのも良いですね!



2016/11/19

脳に必要な酸素が減ると痛みが発生するといわれる 緊張型頭痛


偏頭痛より鎮痛剤で改善しやすいという傾向があります







改善といっても痛みが軽減されるだけで、根本の脳への酸素供給量が増えるわけではありません

あくまでも対処療法です

そして鎮痛剤を常用すると 交感神経優位 の状態になります



交感神経が優位になると


  血管が収縮して細くなる

     

  血流が悪くなる

     

  酸素供給量が減ってしまう

    

  頭痛が起こりやすくなる


これって結果的に頭痛を引き起こしていることになっています

薬を飲み続けると効かなくなるというのは

こういうサイクルも関係しています



ついつい手軽な薬に頼ってしまいがちですが

なるべく薬に頼らないで対処できるようになりたいですね



リンパマッサージは体を 副交感神経優位 な状態に促します

体のリズムを整えながら、頭痛ともうまく付き合っていけるような体を作っていきたい方

ぜひ一度、痛くないリンパマッサージをお試しください!


  

2016/11/18
朝から、高一になる王子が頭が痛いとしかめっ面だ
さてこれは、対処法として 温めるべき? 冷やすべき?

…悩むところです




そんな時は、こんなポイントをチェック!


緊張型頭痛 〜 温めて血流を良くすると良い痛み
  • 全体にギューっと締め付けられるような痛み
  • 後頭部を中心に両側が痛い
  • 肩こり、首こりがある
  • 圧迫感、鈍重感が伴う
  • 日常生活や仕事を中止するほどの支障はない



偏頭痛 〜 首筋を冷やして安静にすると良い痛み
  • ズキンズキンとした拍動性の痛み
  • 頭の片側が痛む(両側の場合もある)
  • 吐き気を伴うことがある
  • 前兆があることがある…体調変化、あくび、肩こり、イライラなど
  • 仕事や日常生活に支障がある(起きていられない)


我が家の王子の場合、偏頭痛のポイントに多くあてはまったので

首筋を冷やしながら休みました

振り返ると前日は久しぶりの部活オフで、いつもと違う生活リズムになったせいもあるのかな…

過度のリラックス偏頭痛の原因となります



休む時も

緊張型頭痛の場合は、血流が下がった状態なので横になった方が良い

  お風呂に入ると楽になります

偏頭痛の場合は、脳への血流が多くなった状態なので座ったままの方が良い…横になると血流促進になってしまいます

  お風呂はやめたほうがいいです



頭が痛い…

温める?冷やす?

悩んだ時は、参考にしてみてください

2016/02/16
こんにちは!磐田市にあるテラダ美容室&セレーネの村松です。


半年ほど前から 食欲 というものにとりつかれていた私。

精神的なものだとは感じていましたが食べても食べても満たされない…

案の定、半世紀最大の体重になってしまった!

まずい…これはまずい…

そのうえ胃が痛いときがある…どう考えてもまずい…

危機感を感じているときに、本屋で目に入ったのがこれ。


断食に興味があり、さっそく購入。

そして プチ断食 なる、朝食をおきかえるものに取り組んでみた。

取り組んではや2週間。

断食をすると消化器官である胃や小腸が休まるため、排泄器官の働きが活発になると書いてあるが

まさしくその通り〜〜

トイレの回数はかなり増え、頭皮の脂が増えたような、足の汗がひどいような、体の中からいろいろなものが出ている感じがすごくある。

そして極めつけは…

2年前におさらばした 生理 がきた。

不正出血ではなく、あきらかに経血…なぜに今更…忘れかけていたのに。

それほど排泄器官が活発になったということなのか…

とすると、おそるべし 断食

でもよく考えてみれば、この状態でリンパを流せば効果倍増ではないか!!

そしてもう少し深く考えてみればリンパトリートメントを受けるお客様にも、自分の体のことを意識してもらったら施術の効果も倍増して喜んでもらえるのではないか!!

自分の体験から、日々の生活のあり方のヒントをお話しできると思います。

ぜひ一緒に体のケアにつとめていきませんか?

健康は宝物です。健康で楽しい毎日をめざしましょう!






あなたの健康に役立てることを願っています。

2015/11/26 テラダ美容室〜〜12月の香り  
年末も近づき、何かとあわただしくなってきました。

新しい年は身も心もリフレッシュしてすがすがしい気持ちで迎えたいですね。

12月は予約が取りづらくなりますので早めのご予約をおすすめします。


お店においてあるアロマデュフューザー〜今回はこの香りです。

  〜ジュニパー〜

 特徴
  ・体液の循環を促してくれる
  ・炎症を緩和してくれる

静脈やリンパを刺激して腎臓の働きを高めてくれるので、余分な水分や老廃物が排出されやすくなります。

空気の殺菌にも優れているうえに森の空気のような香りを持ち合わせているため、拡散すると森林浴効果が期待されます。

肉体的にも心理的にも 浄化(クレンジング) したいときにぴったりの精油です。

不必要なものを出して、心を切り替える作用が期待できます。


年末のあわただしさを乗り切って精力的に動くために、12月は ラベンダー をブレンドした香りとなっています。

この香りの特徴は、ストレスに負けずチャレンジしようとする意志がわいてくる

こんな香りで気持ちをリフレッシュさせながら、ヘアスタイルもきれいにしていきましょうね。

ご来店、ぜひお待ちしております。


   
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2015/11/12 足浴〜〜こんなことにも役立ちます!  
秋も深まり、気温が下がってくると 温活 が盛んに取り上げられますね。

その中でも効果が高いのが 足浴

服を着たままで手軽に行え、足だけでなく全身を温めることができるうえ、心臓など内臓に負担が少ないため安心して行えます。

私もむくみやすい体質のため、かなり以前から行っています。

血流がよくなるので、むくみの予防&解消にも効果があります。


自慢じゃないけどマイ足です
 

仕事を終えると、夜にはこんな状態ですからね…トホホ



で、これは 足浴 を終えた足なんですが、ちょっと違いますよね。

ひざ下前面のすね側
 
ひざ下後面ふくらはぎ側
 

違いがわかりますか?

すね側は血流も良くなり赤くなりましたが、ふくらはぎは何も変わらない状態。

つまりふくらはぎの筋肉の状態がよくないということ。

同じ刺激を与えても改善しないくらい悪いんですね〜

確かにこの 足浴 した前の夜に、睡眠中ふくらはぎがつりました!!

 
と、こんなふうに足浴で自分の体の状態を確認することもできます。

そのうえで悪いところを重点的にケアしてあげると、体も喜んでくれますよ〜〜

セルフケアいろいろ、テラダ美容室&セレーネでレクチャーしてます。

興味のある方、ぜひご来店ください。

あなたにあったセルフケアを伝授いたします!

  
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2015/10/31 お顔そり〜〜豆知識  

お顔そりは昔からある化粧法のひとつです。

 

私が仕事の基礎を習ったのが京都です。その頃に聞いた話ですが…。

 

今のようにメイク用品が各種なかった昔、顔に陰影をつける方法として顔そりをしていたそうです。

 

ハイライトやシェーディングを、産毛をそるそらないであらわしていました。

 

その話を聞いた時、すごく納得した記憶があります。

 

そんな陰影がつくほど、剃った部分と剃らない部分の明るさが違うということです。

 

特に日本人の産毛は黒いですから差は大きくなりますね!

 

メイクをする人もしない人も、顔そりをすると顔色が明るくなります。

 

ぜひ一度お試しください。翌朝の鏡の中の自分を見るのが楽しみになりますよ。



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2015/10/27 お顔そり〜ひと月たつと…  

テラダ美容室 & むくみ解消アロマリンパマッサージサロン セレーネ です。

 

突然ですが、これはいったいなんでしょう?

 

 

これは約ひと月前にお顔そりをした方の顔およびえりのうぶ毛です。

 

あまり毛深くない方ですが、ひと月でこのくらいです…お顔がくすむはずですね。

 

せっかくつける化粧品も、このうぶ毛たちがあるとやはり密着しません。もったいないような…。

 

明るい素肌になるため、化粧品の効果を高めノリをよくするためにもぜひ一度お顔そりをお試しください。

 

そしてその良さを実際に感じてくださいね。

 

お顔そりだけのご来店でも大丈夫ですよ〜〜お待ちしております!!

 

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2015/10/22 ビタミンC とりましょう!  
私たちくらいのお年頃になると、多かれ少なかれ 更年期症状 というものが現れてきます。
不快な症状も多いですが、これも次なるステップへの通り道だと思い、上手につき合っていきたいですね。

そんな私たち女性の強い味方が ビタミンC
ビタミンCは体内に入るとステロイドとなります。そしてうれしいことにステロイドは女性ホルモンを強くしてくれます。
だとしたら積極性にとっていきたい栄養素ですよね。
しかし過剰摂取は下痢や吐き気をもよおすので気をつけましょう。

お肌にも良いといわれる ビタミンC
少し意識してとってみることも大事ですね。

2015/10/18 お肌のターンオーバーは年齢によって違うんです  

秋の空気が爽やかですね。テラダ美容室&セレーネの村松です。


みなさん、お肌のターンオーバーの周期ってどのくらいだと思っていますか?
よく言われているのが 28日 ですよね。
私もそう思っていました…真実を知るまでは…。

28日? それは大きな誤解。
私くらいの年齢になると、そんな短い周期では再生しないのです。

  赤ちゃん〜 3日
  10代  〜 20日
  20代       〜 28日
  30代       〜 40日
  40代       〜 50日
  50代       〜 60日
  60代       〜 70日
  70代     〜100日

どうですか?思わず二度見しませんでしたか?
ホント?本当なんです。
ということは、年齢が高くなればなるほど早めのお手入れが大切ということになります。
だって結果が出るのは、随分先になるのですから…。

冬に備えての乾燥対策、もうスタートしないと間に合いませんよ〜。
しっかり準備して、冬の乾燥からお肌を守りましょう!

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また明日から頑張るために、自分ケアしませんか?


セレーネ

まずはお気軽にお問合せくださいね。

電話番号:0538-58-0615

  (電話受付 8:30〜17:00)    

所在地 :静岡県磐田市福田700

営業時間:15:00〜20:00

定休日 :月曜日・第2火曜日・第3日曜日






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